Реклама занятий на петлях TRX встречается чуть ли не повсеместно, а каждый уважаемый фитнес клуб сегодня предлагает такую разновидность тренировок. Попробуем разобраться, что это, какие у нее есть достоинства и недостатки.
Что такое занятия TRX
Предлагаемая в спортивных клубах TRX тренировка – это вариация традиционных занятий фитнес, для которых используются специальные канаты, снабженные петлями на концах и закрепленные на перекладине или любой другой опоре.TRX в Харькове пока относительно новая услуга, а потому будет полезно узнать ее особенности:
- нет осевой нагрузки на тело. По этой причине TRX занятия в Харькове подходят даже для людей с проблемами в позвоночнике;
- если вы ставите своей целью именно увеличение мышечной массы, то стоит предпочесть другие тренажеры. Занятия на петлях функциональные и направлены на укрепление мышц, а не на их наращивание;
- обязательно нужно позаниматься с тренером, хотя бы первое время, который поставит технику упражнений. Упражнения на петлях trx для женщин с тренером будут намного эффективнее и безопаснее.