Trx фитнес
Петли trx – это очень легкий, дешевый и компактный снаряд для фитнес-тренировок. Внешне он представляет в себя канат с двумя петлями на концах, который крепится на крюк или перекладину. Прототипом для него послужили парашютные стропы, а впервые такие петли использовали для тренировок отрядов морских котиков
Его легко брать с собой в поездки, просто закинув в сумку или рюкзак, а дома такой снаряд не занимает много столь ценного пространства. Тем не менее, польза от выполнения trx упражнений не меньшая, а даже большая, чем обычные упражнения на матах. При опоре на эти петли задействуются те мышцы, которые служат для координации движений и удержания равновесия – мышцы-стабилизаторы. На других снарядах они работаю куда менее активно. Кроме того, такой снаряд универсален и подходит для тренировки всех групп мышц.
Эффект от занятий на trx по отзывам
Есть несколько вариаций петель, схожих по конструкции и не сильно отличающихся между собой. Для занятий дома выбрать стоит тот, с которым будем заниматься удобней всего. В зале же – отрегулировать петлю под себя. Кроме того, к петлям нужно будет постепенно привыкнуть.
Эффект от работы на петлях trx, судя по отзывам о занятиях, заметен сразу – даже самые простые упражнения требуют большей концентрации и задействования большего количества мышц. Это означает, что на занятии расходуется больше энергии и сжигается больше калорий. Именно этот момент сделал тренировки на петлях trx самым популярным направлением в фитнесе на сегодняшний день.