Как работает инфракрасная сауна
Доказано, что человеческий организм, как и все нагретые до определенной температуры предметы, излучает инфракрасные лучи диапазоном 6-20 мкм. Таким образом, микроволны диапазоном 7-14 мкм, испускаемые источником тепла в сауне, в разумных дозах не могут навредить человеческому организму. Наоборот, прогревание мягких тканей человека волновым способом, то есть непосредственно излучаемыми волнами, а не через воздух, активизирует работу систем органов и повышает иммунитет.
Чтобы польза инфракрасной сауны была максимальной, время пребывания в ней следует ограничить 30-40 минутами. При имеющихся нарушениях работы головного мозга и сердца сократите длительность до 5-10 минут, дабы исключить возможные негативные изменения в работе организма.
Чем полезен поход в инфракрасную сауну
Интенсивное прогревание организма инфракрасными лучами, помимо положительного влияния на нервную и иммунную системы, способствует глубокому очищению организма. Так, при нагревании стимулируется кровообращение, вследствие чего из организма усиленными темпами выводятся шлаки и конечные продукты жизнедеятельности.
Также приятен эффект инфракрасной сауны и для профессиональных спортсменов и людей, проводящих много времени в тренажерном и фитнесс зале. Прогревая мышечные ткани, инфракрасные волны ускоряют выведение из мышечных волокон молочной кислоты, избыточное накопление которой ощущает каждый спортсмен после усиленной тренировки.