Возможны ли фитнес тренировки без тренера

11 августа 2016

trenirovki-zanyatiya-fitnesom-03_0.jpgВозможны ли фитнес тренировки без тренера

Занятия фитнесом приобрели огромную популярность во многом благодаря своей доступности и практически полному отсутствию ограничений по возрасту, полу и предыдущему спортивному опыту. Какие же есть варианты взаимодействия с тренером здесь?

Фитнес тренировки в зале

Почему люди в большинстве своем предпочитают заниматься не дома, а в спортзалах? На это есть несколько причин:

  • дома просто нет места для занятий;
  • человек не знает, что нужно делать и как;
  • отсутствует умение самостоятельно распределить время и нагрузки;
  • занятия в группе проходят в большинстве случаев гораздо эффективнее, чем одиночные.

Как правило, каждый фитнес центр предлагает как групповые тренировки, так и индивидуальные занятия с тренером или же без него. Замечено было, что тренировки под музыку в группе, под руководством тренера, приносят боле заметный и эффективный результат, чем занятия дома. Даже это фитнес пилатес со статической нагрузкой, где много места не требуется, дома не приносят столько пользы.

Есть вопросы по профильным услугам салона красоты?! Отправьте заявку и наш консультант поможет Вам связаться со специалистом и получить детальную консультацию
Отправить вопрос

Тренировка в зале с тренером

Можно ли добиться большой пользы от фитнеса, если не заниматься с тренером? Скорее, всего, ответ будет положительным. Но теряется сразу несколько преимуществ: trenirovki-zanyatiya-fitnesom-02_0.jpg

  • безопасность. Тренер выступает в качестве страховщика на тренажерах и следит за тем, чтобы вы не получили травмы;
  • правильное распределение нагрузок и составление их программы. Фитнес тренировка на все группы мышц требует четкого дозирования нагрузок;
  • контроль за строгим и точным выполнением поставленной программы, максимальная отдача на каждой тренировке;
  • регулярное посещение тренировок. С учетом того, что фитнес тренировки для похудения уже проплачены наперед, мотивация становится очень четкой.

А для тех, кто уже считает себя достаточно опытным поклонником фитнеса, продвинутым вариантом привычных тренировок станет trx фитнес. Принцип занятий на них в целом остается прежним, зато нагрузки возрастают. Здесь консультация тренера необходима обязательно, иначе вы рискуете сорвать мышцы.

Фитнес центр в Харькове в студии красоты и здоровья «Solo» предлагает вам эффективные тренировки с опытными тренерами, которые помогут вам держать себя в отличной форме. Для вас также доступны профессиональные услуги косметолога, которые помогут вам всегда отлично выглядеть и надолго сохранить молодость и здоровье!

 

Также полезные материалы по теме:

Ключевые ошибки женщин при занятиях фитнесом

Фитнес центр - на что обратить внимание при выборе

Лучшее время суток для занятий пилатесом в фитнес центре

Фитнес в Харькове: какие направления наиболее популярны

TRX фитнес: как быстро восстановиться после долгой паузы в тренировках

Поделиться: