Многие вспоминают о том, что не мешало бы позаниматься спортом и подкорректировать недостатки фигуры только тогда, когда пляжный сезон уже практически на носу. Между тем правильное похудение, требующее времени, начинать стоит уже сейчас.
Тренировки в фитнес зале – не жди лета, подбираем комплекс весной
Самый безопасный способ подкорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса и приобрести отличную физическую форму – спортивные тренировки и правильное питание. Недостаток только в том, что эффективная программа фитнес тренировок для похудения требует значительных затрат по времени, физических и даже моральных усилий. Зато результат закрепляется без ущерба для организма, если правильно дозировать нагрузки, а результат закрепляется.
Тренировка в фитнес-зале является более предпочтительной для многих по нескольким причинам:
- подходящая обстановка и пространство. Места дома хватает далеко не у всех, да и атмосфера дома настрою на тренировку не способствует;
- наличие тренажеров и спортивных снарядов. Они дорогие, занимают место, и при этом закрепить их не всегда удобно;
- возможность тренироваться под руководством тренера. Именно он контролирует нагрузки, не дает получить травму и мотивирует работать дальше, даже при сильной усталости.
Очень популярное направление в современных фитнес центрах - trx фитнес. Это тренировки на специальных петлях, закрепленных на перекладине, кольце или другой опоре. По своему функционалу они представляют собой упражнения характерные для других направлений фитнеса, но выполняемые с опорой на петли. Это значительно увеличивает нагрузки, и калорий сжигается больше соответственно.
