7 фактов о занятиях пилатесом, которые вы не знали

02 июня 2017

Пилатес – популярное направление в фитнесе. Но даже те, кто давно и активно его практикует, знают о нем далеко не все. Приведем несколько интересных сведений об этой эффективной технике.

Есть вопросы по профильным услугам салона красоты?! Отправьте заявку и наш консультант поможет Вам связаться со специалистом и получить детальную консультацию
Отправить вопрос

Что интересного можно рассказать о занятиях пилатесом

Для многих офисных работников пилатес в Харьковеявляется настоящей панацеей против заболеваний, потери физической выносливости и перенапряжения мышц.Пилатес для спины позволяет значительно улучшить подвижность суставов,снять нагрузку с поясницы и привнести еще множество положительных эффектов.

Пилатес для спины в ХарьковеПриведем несколько интересных моментов о занятиях пилатесом:

  1. Пилатес для похудения неэффективен. Это неверно: пилатес рассчитан на сопротивление, что увеличивает скорость метаболизма и отлично сжигает калории. Кроме того, после окончания тренировки процесс сжигания энергии еще продолжается некоторое время, а в других разновидностях – нет.
  2. В пилатесе упражнения выполняются только на матах. На самом деле, и сам автор методики, и его последователи разработали целую серию тренажеров. Занятия на ковриках – это сама основа и высший пилотаж одновременно, но для новичков тренажеры значительно облегчат задачу.
  3. Пилатес заставляет работать одновременно очень много мышц. Если силовые упражнения активизируют отдельные их группы, то в пилатесе сопротивление нагрузке подключает чуть ли не все тело.
  4. На пилатес цены отличаются от других тренировок. На самом деле они такие же, как и на другие разновидности фитнеса. Например, в студии красоты и здоровья «Solo» месячный групповой абонемент стоит всего 550 гривен.
  5. Пилатесспособен помочь при наличии грыжи в позвоночнике. Занятия в фитнес-центре в Харькове расслабляют зону вокруг травмы, а мышцы, втягиваясь и расправляясь, постепенно становятся на место.
  6. Наличие одежды с хорошо выраженными швами очень полезно. Положение швов покажет вам, правильно ли вы располагаете тело и не заваливаетесь ли назад.
  7. Во время беременности заниматься пилатесом нельзя. Многие упражнения в пилатесе для женщин направлены на напряжение и втягивания живота, чего делать нельзя на любом месяце. Если убрать эти напряжения, эффективность и смысл пилатеса просто пропадут.

Студия красоты и здоровья «Solo» предлагает не только тренировки, но и лимфодренажные процедуры для тела, которые помогают быстро сбросить вес. Будьте здоровыми и стройными с нами!

 

Также полезные материалы по теме:

Соблюдаем правильную технику при занятиях пилатесом
5 причин заниматься пилатесом в Харькове
Пилатес или калланетика - что выбрать в борьбе с целлюлитом
Лучшее время суток для занятий пилатесом в фитнес центре
Как накачать красивый пресс с помощью пилатеса в Харькове

Поделиться: